小腿胫骨疼是怎么回事

男,29岁 2019-05-04

病情描述:我是一名体育爱好者,通常经常打篮球,踢足球,进行户外运动,最近运动强度比较大,运动的比较多,总是感觉小腿胫骨有些疼痛,小腿胫骨疼痛是怎么回事?

小腿胫骨疼痛包括骨头疼痛和小腿肌肉疼痛,主要原因是运动过量导致小腿肌肉牵拉、疲劳损伤、肌肉附着点的骨膜撕裂,进而引起疼痛。可以采用活血止痛的药物进行治疗,也可配合热敷和按摩手法达到缓解疼痛活血祛瘀的目的。同时应该减少运动的强度,不要进行负重活动,在饮食上多吃富含钙和维生素类的食物。饮食应该以清淡为主,不要吃过于辛辣刺激类的食物。也可以对疼痛的部位进行冷敷,这样可以有效的减少毛细血管的破裂和软组织受损,避免出现水肿和充血的情况。

2019-05-04

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