小腿胫骨肌肉疼怎么回事

男,27岁 2019-03-14

病情描述:我是一名体育特长生,由于快要高考了,准备考试体育,这段时间训练比较艰苦,活动量比较大,导致了小腿胫骨的肌肉特别疼痛,请问这是怎么回事?

小腿处胫骨肌肉疼痛主要是由于长期劳累导致的,也可能四由于肌肉或者韧带受到拉伤所导致的。如果伴随有炎症的情况出现的话,那么先采取冷敷的办法来继续处理,后期的话可以通过热敷来进行调理,日常生活中一定要避免身体过度的劳累。在剧烈运动之后,应该及时的进行按摩放松,用力按压小腿胫骨周围的肌肉可以释放体内堆积的乳酸,减轻肌肉疼痛的情况。每天晚上睡觉之前用热水泡脚能够有效的缓解疲劳,在饮食中应该多注意补充钙和维生素,补充身体所需的各类营养物质。

2019-03-14

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