男,64岁 2019-06-06
病情描述:全身无力,不能运动时间长,一长就发抖,就得卧床休息,渐瘦,轻度头晕。得过乙肝,做过气胸手术,腰间盘手术,春节后就出现以上症状,一直至现在。全身乏力睡眠不好怎么办?
根据你的情况,全身乏力,运动后发抖的现象可能和缺乏钾和钙等元素有关,建议进一步检查。平时适当运动就好,不建议超量运动。首先建议你要学会排解心理压力,这样可以有效的缓解一下过重的心理负担,同时可以用营养脑细胞,安神补脑的药物调整治疗。 明确病因后治疗,平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼,增强体质,在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快。
2019-06-06
睡眠质量特别不好要怎么办
这种情况的发生主要与你自己的心理以及工作和生活环境有关。建议你先放松自己,与同事
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