宝宝补钙多吃什么

未知,0岁 2020-10-14

病情描述:宝宝补钙多吃什么

儿童补钙可以吃芝麻酱,芝麻酱的含钙量特别高,并且香味很足,可以有效的增加宝宝食欲,还可以多喝牛奶,牛奶的含钙量也很丰富,并且富含多种微量元素以及蛋白质,可以有效的促进宝宝钙质的吸收,日常的食物许多绿色的蔬菜也可以很好的补钙,比如菠菜、卷心菜以及小油菜等,经常食用也可以有效补充。另外还可以多吃豆制类的食物,比如豆浆或者是豆腐来进行补钙,平常还要多晒太阳,适当的补充维生素D,帮助钙吸收。

2020-11-02

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