女,33岁 2019-03-27
病情描述:我想锻炼肺活量,经常憋气或者用力吸气慢慢吐气可以锻炼肺活量么?4000肺活量可以憋多长时间气?
这取决于水压。当压力很大时,它会变短。当压力很小时,它会相对较长。当水很紧且压力很大时,时间相对较短,约为40秒。如果你停止呼吸,你可以在空气中屏住呼吸超过一分钟。锻炼时屏住呼吸,只需几秒钟。肺活量受年龄、性别、体型、肺和胸部弹性等因素的影响。心肺功能好的人肺活量较大,这与摄氧量有很大关系。用力吸气和慢慢的吐气,对肺功能锻炼是有一定帮助的,想要锻炼肺功能,建议你吸气的时候可以闭嘴用鼻吸气,停留几秒钟后再像吹口哨一样吐气,可以锻炼肺功能.
2019-03-27
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