减肥中午能吃辣吗

女，29岁 2021-06-22

病情描述：我平时特别的喜欢吃辣椒，但是最近这一段时间我正在减肥期间，请问，减肥中午能吃辣吗？

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减肥中午一般是能吃辣，但是不要吃得太多，吃太多就容易引起便秘的情况，总是会导致身体越来越胖，减肥期间最好不要吃辣椒。

减肥期间要合理的安排个人的饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻或者是油炸的食物。

在减肥期间还要多增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑，但需要每天坚持锻炼才会有效果。

2021-06-23

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