孕期一直便秘怎么办

女,33岁 2021-05-18

病情描述:我现在在怀孕期间,一直反反复复有便秘的情况发生,令我感到特别的苦恼,孕期一直便秘怎么办?

孕期一直便秘可以通过饮食调理。

孕期便秘可以吃些富含纤维的蔬菜,例如豌豆和西兰花,也可以吃些萝卜和土豆,主食上可以以粗粮为主,如糙米和燕麦,也可以吃一些全麦面包,在给身体补充营养的同时,还不会导致便秘的情况,另外也容易缓解便秘的发生。

便秘会使食欲下降,还可能会出现小腹胀痛,严重的还会导致头晕和失眠等。

2021-05-18

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