更年期要怎么保养才能减轻烦躁

男,0岁 2020-04-01

病情描述:更年期要怎么保养才能减轻烦躁

进入更年期以后要学会控制自己的情绪,多想一些开心的事情。学会自我调节是缓解更年期烦躁的非常有效的方法。要有清淡饮食,更年期身体出现各种不适,不要加重肠胃的负担。要学会分散注意力,可以多和朋友聊聊天,多出去活动活动,呼吸一下新鲜空气,跳跳广场舞是不错的选择。要保证充足的睡眠。平时要学会倾诉,网络聊天是一个不错的手段。可以向陌生人毫无顾忌的表述自己的心情,说出来心情就会舒畅许多,就不会那么烦躁了,及时的宣泄自己的情绪对于缓解更年期烦躁有非常好的作用。

2020-04-01

相关问答

更年期过后症状会减轻吗?

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

随着时间的推移症状会自己缓解,所以平时要应该多注意调理身体,在医生的指导下积极补

怎样保养和注意才能推迟更年期

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

根据你描述的情况,更年期的问题主要是由于女性到达一定的年龄以后,开始“支出“大于

怎样才能轻松度过更年期?

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

女性处于更年期的时候,女性是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期

更年期烦躁怎么办

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

更年期烦躁可以通过自我调整、心理治疗、药物治疗的方式来改善。1.自我调整:平时

更年期烦躁潮热用什么药

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

更年期烦躁潮热可以服用逍遥丸、谷维素来进行治疗,能够疏肝解郁调节植物神经紊乱,可

更年期烦躁怎么办

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

更年期烦躁是一种常见的生理现象,以下是一些缓解方法:1.保持心情舒畅:要放松心

更年期心烦暴躁吃什么药

王少为 主任医师  北京医院

更年期心烦暴躁可以考虑使用一些药物来缓解症状,如激素替代疗法HRT、抗抑郁药或中

如何有效的减轻更年期症状

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

更年期的症状是由于卵巢功能下降导致雄激素水平下降引起的。通常表现为情绪烦躁,易怒

卵巢保养能延缓更年期吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

保养卵巢是能够延缓更年期的。卵巢和女性身体内分泌息息相关,它可以刺激荷尔蒙的分泌

更年期女性如何保养

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

女性更年期属于一个特殊的生理阶段。在这个阶段,因为女性体内雌激素水平迅速下降,会

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据