怎样才能轻松度过更年期?

女,46岁 2019-02-08

病情描述:心情不稳定,食欲变差,睡眠质量变差,请问怎样才能轻松的度过更年期?

女性处于更年期的时候,女性是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。更年期症状,容易出现浑身燥热、眩晕,心悸等症状,在更年期时期,注意保养。更年期妇女定期到医院检查,其中包括妇科检查和防癌检查等检查项目平时一定要注意,保证充足的睡眠时间,进行适当的体育锻炼,增强自身体质。保持良好的心态,注意节嗜欲,适劳逸,慎起居,以配合治疗。注意平时饮食习惯,多使用新鲜的水果蔬菜,避免使用辛辣等刺激性食物。

2019-02-08

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