产后补身体吃些什么比较好

女,28岁 2019-01-20

病情描述:生完孩子完过了有一段日子了,不过还是在产后,感觉身体经常会劳累和虚弱。老公说可能是因为生产完消耗了过多能量,所以需要吃些东西来补充营养,请问生产后可以吃些什么来补身体?

您好,很高兴为您解答,根据你所描述的情况,产后需要吃一些高热量,高蛋白,易消化的饮食,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果来补充身体,可以吃一些补气血的食物和富含维生素的食物,这样有利于身体的恢复。因为生完孩子之后妈妈们的身体很长一段时间里是很虚弱的。所以生产完不仅要注意休息,更要注意另外加强营养补充。同时产后女性的饮食需要进行合理的搭配,不能补充营养太少也不能太多。看产妇生产后的个人需要。但是,不建议吃太肥的建议吃瘦肉,而且每天可以多加一些含维生素的水果和蔬菜,水果和蔬菜建议可以用温水泡了再吃。

2019-01-20

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