怀孕要吃什么食物

女,26岁 2019-04-08

病情描述:刚知道了自己怀孕,对这方面没有什么了解,想给宝宝足够的营养,我想问一下,怀孕的时候要吃什么食物?

在怀孕的前面三个月,胎儿需要的营养物质还不用很多,所以不需要吃太多太补,正常饮食就好。要让出生宝宝健康就一定要在怀孕前做好充足的准备,既需要有充足的营养,还要戒掉不良的习惯,另外在进食方面也要特别注意,避免暴饮暴食或者是挑食。在刚怀孕的时候不能够服用山楂,桂圆,如果过多食用,有可能会出现子宫收缩流产的情况。建议每天服用新鲜的水果,蔬菜,坚果,大豆,红枣,牛奶,瘦肉,鱼虾。建议你在家里多吃点高蛋白质的食物,多吃一些含钙,含铁含维生素C多的食物,必要的情况下,还可以额外补充钙剂。避免辛辣刺激的食物。

2019-04-08

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