孕早期多吃什么食物

女,35岁 2019-04-18

病情描述:怀孕后我的孕期反应非常的大,现在刚刚怀孕两个多月,可是什么都吃不下,老是出现呕吐的情况,真的是难受极了,我就怕对胎儿造成影响,所以想问一下孕早期多吃什么食物?

一般在怀孕早期是可以多吃一些高蛋白以及坚果类零食,这些都是有利于宝宝大脑的发育,平时还可以多吃核桃,花生等坚果,建议早孕期间可以吃点营养丰富的容易消化的食物,如:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉,同时还要多吃水果和高蛋白食物。根据自己喜欢想吃什么就吃什么,少食多餐,都是对宝宝有好处的,在日常生活中还需要多吃蔬菜水果,同时还不要挑食,不吃一些禁用的食物就可以了,可以采取少食多餐,可以减轻呕吐,增加进食量,

2019-04-18

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