哺乳期可以吃糯米吗?

女,26岁 2019-05-16

病情描述:这段时间我正在哺乳期内,很怕自己乱吃东西会影响身体健康,想问一下哺乳期可以吃糯米吗?

糯米在哺乳期当然是可以食用的,但是并不容易消化,所以不适合吃太多。糯米是一种温暖的食物,可以缓解胃虚和感冒。妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。糯米是一种温暖滋补的食品,富含淀粉、钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分。哺乳期食用糯米可以补充钙,缓解尿频。哺乳期要注意加强营养,多吃新鲜蔬菜和水果,千万不要吃些刺激性的生冷食物。

2019-05-16

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