怎么才能提高消化功能

女,34岁 2019-05-27

病情描述:孩子的消化系统不好,家长也不忌口,孩子总吃方便面,请问如何改善消化功能?

这是由于不规律的饮食和不健康的饮食引起的消化功能异常。消化从咀嚼开始。首先要做的是有一个正常健康的饮食,有一个平衡合理的营养,不吃辛辣刺激的食物,油腻的食物和不卫生不健康的垃圾食品。多吃绿色蔬菜,多吃富含高质量蛋白质富含纤维素高的水果蔬菜,如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等,忌烟酒和肥腻食物。多喝水,喝水可以增肠胃的蠕动,有利于缓解便秘的症状。合理安排生活和工作,做到劳逸结合。养成良好的排便习惯,每日定时排便。 每天早上空腹和上床前喝一杯菜汁或芦荟汁,可帮助修复消化道。

2019-05-27

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