睡觉磨牙有根治的办法吗

男,34岁 2020-07-09

病情描述:我最近这段时间睡觉时总是磨牙,我自己不知道,想问一下睡觉磨牙有根治的办法吗

睡觉磨牙有根治的办法。睡觉时磨牙是由于工作压力和神经系统紊乱的原因,首先睡觉前放松自己,睡前可以做一些适当的体操,泡热水澡,听轻音乐等。还要避免令人兴奋的食物和吸烟,改善睡眠环境,尽量避免咖啡因和其他饮料,多吃富含维生素的食物。

2020-07-09

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