应该先减肥还是先练肌肉

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:应该先减肥还是先练肌肉

减肥和练肌肉可以同时进行。减肥主要是减掉身上的脂肪,如果锻炼肌肉,肌肉量多了,脂肪量少了,也是减肥。如果要塑形减肥,让身体看起来更好看,运动的时候就要选择好方法,避免长期锻炼一块肌肉,引起一块肌肉过于肥大,别的肌肉比较小,影响美观。可以在控制饮食的情况下,适当加强全身的锻炼,这样就能够有效的减肥,降低体脂率。

2020-05-29

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