怀孕晚期腰酸是怎么回事

2025-06-05

怀孕晚期腰酸主要是由于子宫增大、重心前移以及激素变化导致的腰椎和骨盆压力增加。随着胎儿发育，子宫压迫周围神经和肌肉，同时松弛素的分泌使韧带松弛，进一步加重腰部负担。

孕晚期腰酸还可能伴随假性宫缩或胎头下降压迫骨盆，属于常见生理现象。长时间站立、姿势不良或缺乏运动也会加剧不适。适当休息、热敷和轻柔按摩能缓解症状，但需避免剧烈动作或长时间弯腰。

若腰酸伴随腹痛、出血或尿频尿痛，需警惕早产或尿路感染，及时就医。日常可使用托腹带分担压力，保持适度活动如孕妇瑜伽。避免久坐久站，睡眠时侧卧并用枕头支撑腰部。严重或持续腰酸应咨询医生，排除其他病理因素。

2025-06-05

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