孕期吃燕窝有哪些功效

2025-06-18

孕期适量食用燕窝可辅助补充营养、滋阴润燥，但需注意其并非必需滋补品。

燕窝富含唾液酸、蛋白质及微量元素，可能有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿神经系统发育。中医认为其性平味甘，能缓解孕期口干、虚火等不适。部分燕窝中的表皮生长因子EGF或对皮肤弹性有益，但科学证据尚不充分，不可替代均衡饮食。

需注意燕窝可能引发过敏，初次食用应少量尝试。避免选择漂白或掺假产品，建议购买正规渠道的纯燕窝。孕期营养核心仍为多样化的天然食物，燕窝仅作为可选补充，不可过量。若有妊娠糖尿病等特殊情况，需咨询医生。

2025-06-18

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