怀孕前的注意事项有什么

2025-06-12

怀孕前的注意事项主要包括调整生活方式、做好孕前检查及补充营养等，为健康孕育打下基础。

计划怀孕前，夫妻双方应提前3-6个月进行孕前检查，评估身体状况，排除传染病、慢性病或遗传疾病风险。女性需关注月经周期、甲状腺功能及叶酸水平，男性则应检查精子质量。同时，需停用可能影响胎儿的药物，并咨询医生调整治疗方案。

戒烟戒酒，避免接触有毒物质或辐射环境。保持规律作息，适度运动以增强体质，但避免剧烈运动。饮食上均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，女性需提前补充叶酸400μg/天，预防胎儿神经管缺陷。控制咖啡因摄入，减少生冷、高糖食物。心理方面需保持放松，避免过度焦虑，必要时寻求专业指导。

2025-06-12

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