女,45岁 2019-03-02
病情描述:现在月经来的越来越少了,好像是更年期到了,有点心情不好,去检查是更年期综合征的症状,更年期综合征饮食上要注意哪些?
更年期综合症的女性饮食上可以多吃一些清淡容易消化吸收的食物,更年期饮食应该要:一、控制热量,预防肥胖。二、低盐、低脂饮食。三、增加钙的摄入量如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。同时要补充维生素D,以增强钙的吸收。四、补充维生素更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状,如情绪波动、记忆力减退等。应多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、坚果等。五、补充蛋白质。也可以多吃一些排骨汤,阿胶,红枣,鸡蛋等养血的食物,保持心情愉悦,多参加户外活动,保持积极向上的生活态度,避免大喜大悲。
2019-03-02
更年期综合征能治愈吗
更年期综合征是可以治愈的。如果更年期综合征症状不是特别严重,一般通过生活调理,是
饮食规律能预防更年期综合征吗
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更年期综合征都有哪些表现
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更年期综合征应该注意什么
您好,女性更年期综合征(women更年期综合征)是指女性更年期期间或之后雌激素水
更年期综合症饮食注意什么
从医学角度来看,更年期综合征是一种非常正常的现象。建议患者尽快住院治疗,改善日常
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更年期综合征会发烧吗
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更年期饮食注意事项有哪些
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