心理紧张怎么调理

女,17岁 2020-05-09

病情描述:我脾气暴躁,考试前紧张,不自信,通常发生在考试前,心理紧张怎么调理?

心理紧张需要正确的调节心理,面带微,笑放松下巴,抬起脸颊,张开嘴唇,用轻松欢快的节奏说话,它将使你意识到脸、心和脑之间的联系,这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上,呈现出你所预想的愉快表情:放松、清醒、警惕,看起来既舒服,又给人以有能力的感觉。

2020-05-09

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