怎样治疗心理紧张

女,17岁 2020-03-31

病情描述:我女儿马上就要进行高考了,压力非常大,心理也非常紧张,请问怎样治疗心理紧张?

治疗心理紧张可以转移注意力法,可以给朋友诉说一下,也可以听一些舒缓的音乐,多出去走走,去公园之类的,看看大树,看看湖泊,心情慢慢得就宁静就不那么紧张了。心理紧张是因为缺少自信,平时也要多独自一个人锻炼,紧张的时候安慰自己。家人也需要理解,不要给孩子太多学业上的压力。

2020-03-31

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