孕妇失眠吃什么东西好

女,25岁 2019-04-08

病情描述:怀孕有两个月了,最近这几天没有什么食欲,也没有什么精神,还呕吐恶心,不想动,请问孕妇失眠吃什么东西好?

普通人喝牛奶可以助眠,其实对孕妇来说也是一样的,而且喝牛奶对孕妇好处不少。失眠可以吃一些有助于治疗失眠的食物,如热牛奶,核桃,龙眼等,这些食物有镇定安眠作用。而且有一些粥对治疗失眠也是有一定奇效,像一些桂圆莲子粥,百合粥,还有一些富含矿物质的食物,最好不要吃一些辛辣,还有不利于消化的食物。在睡前尽量少吃一些刺激性的食物,两小时不要吃东西,不可以使自己的胃一直处于饱腹状态,这样不利于睡眠。多吃含铜食物,如虾、蟹、动物肝、蚕豆、豌豆和玉米等。

2019-04-08

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