减肥最佳的时间段这什么时候?

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:减肥最佳的时间段

减肥最佳的时间是在早晨。经过一夜的新陈代谢,人体内的糖分已被消耗大半,这时候做减肥运动的话,可以提前进入脂肪供能阶段,从而更快速地燃烧脂肪,大大增加脂肪的消耗,达到事半功倍的减肥效果。早上通过适当的运动,可以加快脂肪的分解和代谢,运动时要控制好时间和力度,运动时间太长可能会导致肢体的肌肉缺氧,出现肌肉变大或者是疼痛,会造成肢体粗壮影响美观。

2020-06-08

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