酸性体质怎么调理改善

未知,0岁 2020-09-14

病情描述:酸性体质怎么调理改善

酸性体质的调理方法,主要有以下几种:1、多吃碱性食物饮食。首先我们要从饮食入手,多吃葡萄、胡萝卜、海带、大豆、香蕉等碱性食物;2、减少酸性食物的摄入,比如淡黄、奶酪、牛肉、鸡肉、面包等;3、加强体育锻炼,把体内多余的酸性物质排出体外;4、调整作息。夜间不要超过十二点入睡;5、调整饮食。要注意早餐营养的均衡,还有不要食用宵夜。

2020-12-05

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