增加蛋白质吃什么最好

女,50岁 2019-02-23

病情描述:蛋白质与人体每个部位的息息相关的,蛋白质对人是不可或缺的。增加蛋白质吃什么最好?

可以食用一些煮熟的扁豆,含有丰富的蛋白质成分。生命的基础,就是蛋白质。人类无法对付的病毒,没有任何多余结构,只有一条蛋白质肽链。遗传基因的核心物质DNA,是两条蛋白质链交互螺旋而成。不管在那一本健康书上,蛋白质都放首页标志着最重要的核心。适当吃点动物肝 加拿大营养学家安恩·马肯基认为,动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质,如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。 还有合适各样的坚果类食品。

2019-02-23

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