晚上睡到3-4点就会醒是什么原因

女,48岁 2019-02-14

病情描述:医生你好,我48岁,每天晚上睡到3-4点就会醒是怎么回事呢?有时候是一定要起来上小便,有时候是做梦惊醒的,每次都是这个时间点必然会醒来,这种情况已经持续半个月了,现在精神状态有点差,怎么办?

根据你的描述晚上睡到三四点钟就会醒来,这属于早醒的情况,有时是起夜造成的,有时是做梦惊醒造成的,这种情况如果已经有挺长一段时间了,需要注意一下自己可能有一些睡眠功能下降的问题,或者是精神压力大,或者是睡前饮食不当,比如晚上吃的过多或者睡前喝了浓茶或者咖啡等,或者是长时间熬夜等原因导致的,你这种情况,注意睡前不要过度用脑,不要想太多事情,上床后排除杂念,卧室保持安静,必要时可以应用一些安神助眠的药物帮助治疗。

2019-02-14

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