请问突然失眠是怎么回事

女,31岁 2019-02-05

病情描述:以前的睡眠特别的好,一躺床上没几分钟就睡着了,可是最近这段时间老是失眠,自己都不知道是怎么回事,为什么会突然失眠呢?

如果你突然失眠,可能是由于过度的精神压力或压力突然增加,或者你可能吃了不利于睡眠的食物。如果这只是一个偶然的情况,只要你能在日常生活中很好地适应它就可以了。有人建议你睡觉前喝一杯热牛奶,如果你睡不着,你可以服用沙丁胺醇来帮助你入睡。你现在所引起突然失眠的情况,可能是因为某件事情所导致的,如果大脑长时间想一件事情,就会处于一种比较紧张的状态,肯定是睡不好的,所以最好的是先放松一下心情,头疼,如果是因为劳累过度所引起的失眠可以每天中午午睡一会儿。

2019-02-05

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