女,26岁 2019-05-16
病情描述:从怀孕后朋友妊娠反应就特别严重,经常感觉睡不够,而且总是腰酸背痛,特别想知道孕中期腰疼应该怎么办?
可以经常变换姿势,不要久站、久坐、久躺。孕妈妈在孕中期出现腰酸背痛一般是正常的现象。在孕中期,胎盘、羊水增多,会导致导致孕妈妈腰酸。怀孕期间,由于荷尔蒙激素的变化,会使孕妈妈的关节变松,胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担。由于准妈妈的重心后移,身体重心逐渐向前倾,为了保持直立的姿势,准妈妈的腰背肌不得不用力收缩,使骨盆向前倾形成特有的挺腰姿势,容易引起腰痛。可以在腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妈妈腰部,从而缓解疼痛。轻柔的按摩,促进肌肉内的血液循环,加强肌肉的营养来缓解腰酸。
2019-05-16
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