更年期综合征饮食注意什么

女,46岁 2020-03-19

病情描述:我姑妈患有更年期综合征,一直在服用药物进行调理,我想从食物这方面给姑妈调理一下,想知道更年期综合征饮食注意什么?

更年期综合征病人饮食要以清淡为主,要低脂、低盐、低糖,少量多餐,粗细搭配,增加钙质和维生素D的摄入,多吃富含蛋白质的食物,多吃五谷杂粮和水果、蔬菜,少吃饱和脂肪酸类的食物,不吃辛辣等带有刺激性的食物。

2020-03-19

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