月经一来就上火怎么办

2025-06-18

月经一来就上火可能与体内激素波动、阴虚火旺或饮食不当有关。中医认为，经期气血下注胞宫，若本身阴血不足或肝郁化火，容易引发口干、痘痘、烦躁等虚火症状。

经期上火需辨证调理。阴虚体质者可适量食用银耳、百合、梨子等滋阴食物，避免辛辣燥热之物；肝火旺盛者可用菊花、玫瑰花代茶饮疏肝清热。同时注意保暖，避免寒凉加重气血瘀滞。若症状严重如长期口腔溃疡、失眠，建议咨询中医师，排除器质性疾病后，可考虑服用知柏地黄丸等滋阴降火药物，但需避免自行长期用药。

经期避免熬夜、情绪激动，以免耗伤阴液加重上火。饮食宜清淡温润，忌冷饮、烧烤及过量进补。若伴随经量异常或剧烈疼痛，需及时就医排查妇科疾病。日常可练习温和运动如瑜伽促进气血循环，减少虚火内生。

2025-06-18

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