宫寒月经推迟量少怎么办

2025-05-27

宫寒导致的月经推迟、量少可通过温经散寒、调理气血来改善。中医认为宫寒多因阳气不足或外感寒邪，使胞宫失于温煦，引发经血不畅。建议日常饮用红糖姜茶、艾叶煮蛋等温补食物，配合艾灸关元、气海等穴位以温通经脉。必要时可在医生指导下服用温经汤、艾附暖宫丸等中药调理。

平时需避免生冷寒凉饮食，注意腹部保暖，尤其经期忌食冷饮、避免淋雨受凉。适度运动如瑜伽、慢跑有助于促进血液循环，但避免过度劳累。情绪紧张会加重气血瘀滞，保持心情舒畅也很重要。

若长期月经不调或伴随严重痛经、不孕等问题，需及时就医排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等器质性疾病。避免自行滥用活血药物，以免引起异常出血。备孕女性应尤其重视宫寒调理，改善子宫内环境。

2025-05-27

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