孕吐后打嗝该怎么缓解

2025-06-13

孕吐后打嗝可通过调整饮食、放松膈肌和改变呼吸方式来缓解。打嗝通常由胃部胀气或膈肌痉挛引发，孕吐后胃部敏感更易出现。

缓解时可尝试小口饮用温水或含一片生姜，帮助舒缓胃部不适。缓慢深呼吸并短暂屏气，能调节膈肌运动。弯腰抱膝姿势或轻拍上背部也可能促进气体排出。避免立即平躺，饭后保持坐姿15-20分钟，减少胃部压力。

注意频繁打嗝伴随胸痛、反酸需就医，排除胃食管反流等疾病。孕吐严重者应预防脱水，优先补充电解质。避免碳酸饮料、油腻食物等易产气饮食，少食多餐减轻胃部负担。若尝试家庭方法无效，建议咨询医生评估是否需要药物干预。

2025-06-13

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