便秘吃什么能解决

男,25岁 2021-05-08

病情描述:我出现了便秘问题,肚子比较胀,大便很不通畅,特别不舒服,想知道便秘吃什么能解决呢?

便秘吃富含膳食纤维的食物,比如芹菜、韭菜、西梅、香蕉、苹果等可以起到改善作用。

多吃富含膳食纤维的食物能够促进肠道蠕动,帮助排出大便,从而有助于缓解便秘。如果通过饮食调理便秘问题还是没有得到解决,建议到医院去就诊,找出具体原因,然后在医生指导下进行调理。

平时要多进行体育锻炼,能够增强肠道蠕动,对于改善便秘会有帮助。

2021-05-08

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