剖腹产后平躺还是侧睡好

2025-06-18

剖腹产后建议优先选择侧睡，尤其是左侧卧位，能减轻伤口压力并促进恶露排出。

侧睡可以减少腹部张力，避免平躺时子宫重力直接压迫伤口，降低疼痛和粘连风险。同时，侧卧能改善血液循环，尤其适合术后虚弱或腰背酸痛的产妇。若感到疲惫，可短时间平躺，但需在膝盖下垫软枕微屈腿部，缓解腰部压力。

注意避免长时间固定姿势，每隔2-3小时翻身活动。侧睡时可在腹部与双腿间夹枕头支撑，保持脊椎自然曲线。若出现伤口剧痛或异常出血，需及时就医。术后初期避免俯卧，以免挤压乳房或拉扯伤口。根据个人舒适度调整姿势，恢复期间以身体感受为准。

2025-06-18

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