维C对孕妇有副作用吗

2025-06-18

维生素C对孕妇通常是安全的，常规剂量下无明显副作用。作为水溶性维生素，过量部分会随尿液排出，但长期超量服用仍可能引发腹泻、胃灼热或肾结石风险。孕妇每日推荐摄入量为85毫克，最高不超过2000毫克，需避免长期大剂量补充。

维生素C有助于胎儿发育和母体免疫力提升，但过量可能干扰血糖监测尤其妊娠糖尿病患者或影响某些抗凝血药物效果。天然食物摄取如柑橘、猕猴桃优于合成补剂，既能满足需求又减少风险。

孕妇服用前应咨询医生，尤其合并肾病、贫血或长期用药者。避免与铁剂同服可能增加铁吸收导致不适，选择正规品牌以防添加剂隐患。出现腹痛或尿频需及时停药就医。总体而言，合理剂量下维生素C利大于弊，但需科学补充。

2025-06-18

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