便秘八个妙招缓解便秘

未知,0岁 2020-04-10

病情描述:便秘八个妙招缓解便秘

第一,可以适当的按摩腹部,以促进胃、肠蠕动。第二,应该适当的运动,因为运动也可以增加肠蠕动、改善便秘。第三,每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水对习惯性便秘效果较好。第四,改变饮食习惯,多吃含有纤维素的粗粮、青菜水果。第五,养成定时排便的习惯。第六,也可以采取针灸,比如天枢穴、大肠俞等。第七,可以服用一些缓泻剂,比如乳果糖、麦麸等。第八,如果便秘十分严重,已经导致了梗阻,建议采取灌肠等措施。

2020-04-10

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