失眠会对身体造成什么伤害

女,26岁 2019-05-04

病情描述:最近几个月都会失眠,每天晚上会出现失眠导致睡不着,很难受,想问问失眠会对身体造成什么伤害?

根据以上所述,长期失眠的话可能会导致无精打采、反应迟缓、头痛,皮肤也会加速衰老和加重黑眼圈和眼袋的程度,更会导致身体疲劳没精神,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。建议保持良好的心情,生活上不要有太大的压力,要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,多去锻炼身体来,多食用有营养的食物,放松自己的身心,睡前可以听一些舒缓这类的音乐,让自己的身体与精神都放松下来。

2019-05-04

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