月经初潮后能不能长高

女,22岁 2019-05-09

病情描述:我朋友听说月经初潮后会长高,我想了解一下月经初潮后会不会长高?

月经初潮后生长的速度会有所减慢,建议平时可以考虑补充钙片,多喝高钙牛奶,适当晒太阳,促进钙质的吸收。饮食方面全面、多样化,避免偏食和挑食,补充各种优质蛋白质之类的食物,鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鱼、虾、鸡、鸭等以及新鲜蔬菜和水果。要加强体育锻炼,多进行跳跃方面的运动,打篮球、跳高、跳绳等都有助于长高。平时保证睡眠,避免熬夜,因为生长激素的分泌都是在晚上分泌,一旦如果熬夜,非常容易影响生长激素的分泌,也就会影响身高了。

2019-05-10

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