孕妇可以吃罗非鱼吗

女,26岁 2019-04-14

病情描述:怀孕有两个月了,这几天反应有点大,呕吐很频繁,还很恶心,没有食欲,老公买了条罗非鱼,请问孕妇可以吃罗非鱼吗?

孕妇可以适量吃罗非鱼。罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,有助于胎儿发育。罗非鱼蛋白质含量高,富含人体所需的多种必需氨基酸,必需氨基酸组成平衡且含量丰富,属于优质高蛋白产品,对孕妇的机体需要和胎儿的大脑发育都有很大的好处。而且罗非鱼还富含多种维生素,其中就包含维生素E,具有促进雌激素分泌的作用,能提高孕妈们的生育能力而预防流产或早产。同时要多喝些牛奶以及新鲜蔬菜水果。也可以适当的运动一下,但是不要太剧烈。

2019-04-14

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