哪些食物促进孩子长高

男,15岁 2019-04-10

病情描述:我儿子上高中,发育有一些晚,身高只有155,有一些自卑,所以想咨询一下:哪些食物促进孩子长高?

根据上述所描述的情况来看:身高主要由遗传因素和后天因素决定.后天因素中主要与营养和锻炼有关.尤其是青春期发育很快.这时应多吃一些蛋白质.新鲜蔬菜水果.适量补充维生素D与钙。合理调节饮食,不要暴饮暴食,要保证营养均衡。另外,运动可加强机体新陈代谢过程,促进生长激素分泌,比如多做弹跳运动,可使下肢肌肉.骨骼血液循环加速.有利于营养的吸收.使骨骼迅速生长.发育期,可以尝试中医疗法进行增高。刺激激活身体的骨骼结构,增生生骨细胞拉长骨骼,有效增高。

2019-04-10

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