小孩子多吃什么能长高

男，3岁 2022-04-25

病情描述：我家宝宝相对同龄儿童来说身高比较矮，担心孩子会自卑，因此想咨询一下医生小孩子多吃什么能长高？

小孩子多吃富含蛋白质和钙的食物能长高，比如奶制品、海产品等。

1.奶制品，比较常见的奶制品有酸奶、奶粉、奶酪等，以上食品中都含有丰富的蛋白质，食用后可以补充人体所需要的营养物质，从而起到促进孩子长高的作用。

2.海产品，比如鱼类、虾类、海带等海产品都含有丰富的钙类物质，食用后可以促进骨骼的发育，从而起到促进孩子长高的作用。

2022-04-25

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