什么菜含黄体酮?

女,31岁 2019-04-11

病情描述:身体不舒服去做检查,发现自己身体里黄体酮含量太低,想自己做一下食补,想问一下什么菜含黄体酮?

如果六项性激素测试显示黄体酮含量低,可以口服含有黄体酮的食物来补充黄体酮水平。例如,豆腐和豆浆等豆制品也含有黄体酮,建议多吃豆腐、豆浆等豆制品以及豆类食物,例如黄豆,黑豆,红豆等。很多蔬菜水果中含有黄体酮,具有补充黄体酮的作用,黄体酮比较低的情况下可以多吃含铁的蔬菜,如菠菜、莴苣等。除此之外还可以在医生指导下适当服用黄体酮片,以补充体内黄体酮水平。平时不要熬夜,而是要保持足够的睡眠,保持好心情,参加更多的户外活动。

2019-04-11

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魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

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