减肥和运动有关系吗

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:减肥和运动有关系吗

减肥和运动是有非常大的关系的,运动是减少皮下脂肪的重要方式。在有氧运动进行40分钟以上时,脂肪会作为供能物质释放能量,来满足身体运动所需,这样就可以非常快的燃烧皮下脂肪,达到降脂瘦身的目的。减肥除了与运动有很大关系,还和控制饮食密切相关。做到多吃新鲜水果和绿色蔬菜,不吃高脂肪的食物,同时与适当的运动相结合,减肥的效果才会显著。

2020-05-24

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