吃猴头菌能帮助睡眠吗

男，34岁 2021-02-24

病情描述：这几天我的工作压力很大，睡眠质量很不好，朋友给我送来了猴头菇，我想问问吃猴头菌能帮助睡眠吗？

吃猴头菌能帮助睡眠。

猴头菌含有很高的氨基酸，食用后对人有非常好多的好处。猴头菌可以促进脑神经的细胞再生，提高记忆力，不但有助于睡眠，还对胃部有很好的调理作用，同时还具有消炎和杀菌的效果。

吃猴头菌需要控制饮食方面以清淡为主，不吃辛辣、这样的食物，不要喝酒，同时保持心情愉悦，良好的作息习惯同样有助于睡眠。

2021-02-24

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