减肥期可以吃芒果当晚餐吗

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:减肥期可以吃芒果当晚餐吗

减肥期最好不要吃芒果当晚餐,减肥期间最忌讳的就是摄入过量的糖分和脂肪,而芒果中,含糖量比较高,影响减肥的效果。建议晚上可以选择吃苹果,苹果中富含丰富的膳食纤维,有助于消化能力,并且苹果中含有糖分比较低,不会造成摄入的糖分过多而发胖的现象。晚上也可以选择水煮西兰花等容易消化的青菜,但是不要放太多的调料,少油少盐为好。

2020-05-22

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