女人来月经吃什么好?

女,24岁 2019-04-27

病情描述:月经周期不规律不正常,最严重一次一年没有来,有吃中药调理过,没什么效果女人来月经吃什么好?

月经期妇女全身抵抗下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品,就可以满足经期的生理需要,例如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物,含铁、蛋白质等物质丰富,汤又是热性,所以很适合经期服用。 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 总之,月经期应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊的生理需要,为自己搭配合理膳食,同时要注意饮食宜忌,以确保健康。

2019-04-27

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