坐飞机晕机应该怎么办

男,29岁 2019-01-05

病情描述:我晕车,对于坐飞机也会出现晕机的状况,严重一点就会呕吐,但是我又不得不坐飞机,想了解下坐飞机晕机应该怎么办?

对于有晕机症的人群,注意不要空腹登机,不要进食太油腻的食物,多吃些含维生素C高的食物及水果,登机前不要吃的过饱,乘机前的头一天晚上,保证睡眠时间需要充足休息。应在飞机起飞前1小时,至少也要提前半小时口服晕机宁。尽最大可能选择靠近机窗的座位,可以看看书、聊天、听音乐等,转移一下注意力。保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远,看远处的云和山脉、河,不要看近处的。发生晕机时,最好是静卧休息或闭目养神。不可进食饮水。有恶心、呕吐等征兆时,可作深呼吸。有条件的,用热毛巾搽脸;或在额头放置凉的湿毛巾。指掐内关穴云。

2019-01-05

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