有氧运动减肥方法

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动是有助于减肥的，想要通过有氧运动来减肥的人是聪明的，因为有氧运动对于体内多余

有氧运动和无氧运动，哪个可以减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般来说，不管是有氧运动还是无氧运动，只要能够达到一定的锻炼量的话，都是有减肥的

有氧运动和无氧运动哪个减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下有氧运动更利于减肥，有氧运动是指通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量

有氧运动还是无氧运动减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动减肥是比较快的。因为有氧运动燃烧脂肪是比较快，所以如果是想要减肥在平常就

有氧运动和无氧运动哪个更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动和无氧运动去进行减肥，从消脂方面来说，有氧运动会相对好一些。如果能够把两

什么是有氧运动和无氧运动哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动就是指在运动的同时还可以保持呼吸顺畅，主要的有跑步、游泳、登山等，而无氧

哪些运动是有氧运动,有助于减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

骑自行车运动是有氧运动有助于减肥。有氧活动有骑自行车，能够快速有效减去人体的脂肪

减肥最有效的有氧运动有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有氧运动对于减肥效果是比较好的，可以促进身体内脂肪的燃烧，加快血液循环和新陈代谢

减肥有氧运动有哪些项目

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥有氧运动的项目有有氧操、跑步、游泳、骑单车、跳绳等等，但是运动锻炼的时间最好

哪些有氧运动减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥的有氧运动有很多比如游泳、骑自行车、瑜伽、跳绳等等，在运动时都要根据自身的体