老年人总失眠该怎么治疗

女,65岁 2019-03-28

病情描述:最近一段时间,奶奶晚上总睡不着,白天精神不好,请问老年人总失眠该怎么治疗?

失眠是一种常见睡眠障碍,白日少睡、增加活动老年人退休后白日活动减少,日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。白天容易犯困,容易影响晚上睡眠质量。老年人要尽量坚持白日清醒状态,以保证夜间高质量睡眠。饮食合理,不要饮酒,有些人认为酒精会帮助人们入睡,其实酒精的作用是刺激大脑,丘脑等组织处于兴奋状态,所以,饮酒并不能有效的帮助睡眠。合理的饮食习惯对于预防老年人失眠是很有好处的。如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。合理的饮食习惯对于预防老年人失眠是很有好处的。建议日常多活动筋骨,达到筋脉畅通,多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:津液催眠治疗,如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡,可采取仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下腭,全身放松,口中生津时,不断等津液咽下,几分钟后,你便进入梦乡。

2019-03-28

相关问答

如何有效治疗老年人失眠?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠是指睡眠障碍,老年人失眠是一种较常见的现象,失眠原因有很多种,年龄造成的褪黑

老年人失眠治疗偏方有哪些

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

这是一些治疗老年人失眠的处方。一大汤匙醋,倒入一杯开水中饮用,可以催眠睡眠,睡得

老年人夜里失眠怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

在临床上如果一个老年人出现了失眠症状,首先要弄清楚老年人是因为什么原因导致的失眠

老年人失眠怎样治疗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

引起老年人失眠的原因有很多种,可能是由于神经衰弱引起的,也可能是由于其他疾病引起

应该怎样治疗老年人失眠

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

随着年龄慢慢变大以后,身体各项机能都会有所下降,所以会出现各种各样的症状,老年人

老年人失眠是怎么回事呢

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

1。生理因素越老,睡眠越少。众所周知,神经细胞随着年龄的增长而减少。睡眠是大脑中

老人失眠该怎么治疗

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

失眠是比较常见的一种现象,随着年龄的增长睡眠质量、睡眠时间也会下降,特别是深度睡

如何治疗老年人失眠?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠是指对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。建议老年人首先要

老年人失眠怎么治疗?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

老年人出现失眠症,是因为年龄增长带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的,神经细胞也

老年人失眠严重怎么治

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

老年人失眠严重,可以通过以下几种方法来治疗和调理。1、首先建议一家人带老年人到医

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据